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签到天数: 2 天 [LV.1]初来乍到
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% e' k' ]: x7 o: T, X1 _糖护士（Dnurse）杏-套装抢购一些好的生活习惯能够达到养生保健的效果，一些坏的生活习惯也会让我们的身体变得不健康。生活中这五大最脏的习惯你中标了吗？6 M0 {; ?$ o( U0 O0 W" a! E3 v x
- B& x) l( B2 v$ v6 w/ w! ?1.睡觉前不刷牙
. H7 z/ m& a# J( U睡前刷牙比早晨更重要：不仅可清除口腔积物，并且有利于保护牙齿，对安稳入睡也有帮助。人在睡眠过程中，唾液分泌量会大大减少，而这些唾液是杀灭细菌的主要力量。所以，偶然的一次不刷牙，也许就会造成口腔细菌趁虚而入，其结果是龋齿及牙周病危险大增。另外，许多研究证实，导致牙周病的细菌同样会导致你的心脏出现问题。
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2.用清水洗澡
; d% u& ~3 [" e' {! v每天晚上睡觉前来一个温水浴(35℃-45℃)，能使全身的肌肉、关节松弛，血液循环加快，帮助你安然入睡。专家指出，洗澡打不打浴液，最好根据你的出汗情况而定。导致人体发臭的细菌，以汗液，特别是腋窝和腹股沟排放的汗液为生。汗多时，光用水冲是洗不干净的，会导致细菌滞留，滞留的时间越长，人就越“臭”。3 q2 z# \- _3 W* Q; S Y' i
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3.上厕所后不用肥皂洗手
, Q' U4 F( a1 n" {& o5 Z1 F连小朋友都知道，饭前便后要洗手，但你是否真的洗干净了呢?调查显示，只有38%的人如厕后用肥皂洗手、2%的人洗手时间超过10秒钟。专家表示，当你上完厕所擦拭时，手与大肠杆菌源距离极近，可能造成细菌感染，如果不用肥皂，根本无法完全清除细菌。因此，在上完厕所后一定要用肥皂或者洗手液洗手，并且用清水冲洗干净。2 ?, \% I* |% H0 C9 @8 _
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/ ~9 f ]2 q' j1 Q$ B* {2 i( T4.内裤不是每天都换6 Q4 U. y0 h; B0 Y( u1 r
内衣裤一定要勤洗勤换。微生物学家查尔斯·格巴博士指出，内裤穿一天，上面就会留有约0.1克的粪便，一克粪便中含有1000万个病毒、100万个细菌、1000个寄生虫包囊和100个虫卵。这些细菌会附着在手上，如果你不洗手就去揉眼睛甚至拿东西吃，就会因此而染上疾病。
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5 r# C" @4 x( d1 S5 E: K7 o& S5.光着脚健身
, X6 c# v# `3 o( K. r; G- M `$ U调查发现，32%的人都是光脚健身的，尤其是在跳健美操或肚皮舞时。专家建议，这时最好穿一双轻便的鞋子。因为健身时脚会大量出汗，潮湿的环境最利于细菌滋生，这些细菌会通过别人的脚遗留在地板上，当你的脚踩上去，就可能感染到脚癣或跖疣(一种足底疣） |
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发表于 2015-10-9 17:49:32
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