武汉ck 发表于 2016-7-23 15:43:17

血糖这两年没咋关注了照常吃喝

血糖这两年没咋关注了，吃喝照常，偶尔减个肥啥的，不过都没成功，现在还是140斤，去年单位体检空腹血糖是6.5，今年体检空腹血糖是6.15

guoguo668 发表于 2016-7-23 15:44:28

lz歺后还是要注意，体重没咋减，说明你没亏待你的嘴

武汉ck 发表于 2016-7-23 15:45:24

本帖最后由 武汉ck 于 2016-7-23 15:47 编辑

不是，其实我真有减，两个星期以前我还是131斤的，这两个星期开吃了以后，又长到140，我长太快，一吃就长，体重完全稳不住，而且我减一段时间肥就又会控制不了瞎吃

自由如风 发表于 2016-7-23 15:48:21

长太快啦，我长肉太难了，少吃油荤就掉肉了

武汉ck 发表于 2016-7-23 15:49:37

嗯，问题是我一段时间不吃油荤就不舒服，受不了，前些天有一次吃晚饭，吃了一大碗土豆烧鸭不说，还把盘子里的油汤都喝了，当时觉得好爽，因为好久没喝油汤了，结果第二天体重大概长了3斤，瞬间我觉得我没救了，一辈子都得跟旺盛的食欲做坚强的斗争。长了减，减了又长，天生的吃货没办法，很难过





自由如风 发表于 2016-7-23 15:50:03

吃清淡，吃清淡
管住嘴，偶尔多吃点解馋

武汉ck 发表于 2016-7-23 15:50:24

本帖最后由 武汉ck 于 2016-7-23 15:51 编辑

是管住嘴，管10天半月还行，然后就坚持不了了，而且管了10天半月以后还容易暴饮暴食看我每天记录的体重曲线，7月13日还是65.5公斤，7月23日也就是今天，就到了69.7公斤，比猪长得都快


自由如风 发表于 2016-7-23 15:50:37

其实那是水份

减肥这个需要毅力，列个减肥计划，计划完不成不罢休

平常的人 发表于 2016-10-13 19:28:39

想减肥并不难，其实也不一定要节食。早吃好，午吃饱，晚吃少的养生规律如果掌握得好就不会那么容易肥，不妨试试晚餐吃素并且只吃六七分饱，留肚子吃好的早餐。因为午餐为下午工作而吃，所以必须要吃饱。或者尝试一下这样的减肥方式吧。不少人试过都说基本上三个月能见效

小太阳 发表于 2017-2-17 15:59:30

管住嘴、迈开腿。加油！！！:handshake
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