糖尿病人要知道的基本知识
【自我监测篇】每三个月测一次糖化血红蛋白此外，糖化血红蛋白也决不能忽视，这是评估治疗是否合适的重要指标。王医生强调，糖尿病患者至少每3个月就医一次，测量糖化血红蛋白，以判定药物及治疗手段是否合理。 糖尿病患者想要防范并发症，王医生提醒，日常自我监测时还要监测血压、血脂、眼底、足部、肝肾功能等。糖尿病合并高血压，会加速心血管、脑卒中、肾病及 视网膜病变的发生和发展，因此，治疗目标是使血压降到80/130mmHg以下。一般来说，无高血压者，每3个月检查血压一次；合并高血压者，每周检查血 压一次。另外，糖尿病患者要每天检查脚，看有无异常，每4个月~6个月由专科医生检查一次，以防得糖尿病足。对糖尿病患者来说，运动是一剂良药。不过，运动方式不适合，可能会收到适得其反的效果。运动方式以有氧运动为主医疗步行健身跑则属于中等偏高的运动强度，适合身体条件较好、无心血管疾病的糖尿病患者。运动前要有5分钟的准备活动，结束运动时也不要立即停止。 晨练并不适合糖尿病人，因为早晨气温较低，而糖尿病人又多有心脑血管并发症，遇冷空气刺激或劳累很容易忽然发病。此外，清晨如果空腹锻炼易诱发低血糖。 因此，糖尿病人最好在下午或傍晚锻炼，一般在餐后30分钟至1小时。使用胰岛素治疗的患者，在药物作用高峰时应避免运动，以免引起低血糖。【饮食治疗篇】“总饿着”可能会损伤大脑阮医生特别指出，长时间过严的饮食控制可能会导致热量摄入不足。使用胰岛素的患者，在不当控制饮食的情况下还可能出现低血糖。而严重低血糖患者，会对大脑产生不可逆的损害，使心脏功能出现异常。营养要搭配，不能光吃低糖食物1.多吃高纤维食物，促进机体的糖代谢。如玉米、小麦、白菜、韭菜、豆类制品。3.多吃含钙的食物，缺钙会使糖尿病人的病情加重。如虾皮、海带、排骨、芝麻酱、黄豆、牛奶等。5.多吃富含维生素B和维生素C的食物。补足这两种元素，有利于减缓糖尿病并发症的进程。如鱼、奶、白菜、豆类以及青菜、芥菜、甘蓝、青椒、鲜枣等。嗯 运动呢？ 我觉的也是
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