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分享 控糖、降糖食物的“黄金搭档”
兰儿 2016-3-7 19:20
控糖、降糖食物的“黄金搭档”
我们平时炒菜烧菜,通常是两种或者几种搭配起来吃的,比如 土豆烧牛肉 ,番茄炒蛋……大家都会这么搭,因为好吃呀,但三高人群,特别是 高血糖 的人,可能就不光只能顾着好吃了,那怎么样的食物搭配才算是适合高血糖吃的“ 黄金搭档 ”呢?有请张晔老师,为“火粉”们支招吧! 张晔北京解放军309医院营养科主任医师 如何 ...
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分享 糖尿病五架马车
揆情 2016-2-28 21:18
一、药物与胰岛素适当用,别轻易改变用量与方案 二、饮食,要尽量固定主食。主食是升血糖的主力军。 三、运动能增加胰岛素的敏感性,让血糖下降一些。 运动的原则是: 量力而行 循序渐进 持之以恒 高血糖例如高于14时,则不宜运动。 四、坚持定期监测血糖,用血糖来指导自己的饮食、运动,使饮食、运动与药物相配合 五、 ...
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分享 最近的血糖
揆情 2016-2-28 21:12
最近的血糖
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分享 感觉紧张也影响血糖
悠然 2016-2-21 18:37
在家里测了两次都是3.7在医院我突然紧张的手发抖,一侧就5点多,
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分享 难道是因为紧张过度突然血糖高了
jajia525 2016-2-21 18:29
今天在家里测空腹3.7而且我测了两次都是3.7,那时候7.30左右,在医院我也是测了两次都是5点多,也是测了两次,一次5.4一次5.9
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分享 1.5型糖尿病
冷锋 2016-2-21 17:58
1.5型糖尿病,又称成人迟发性自身免疫糖尿病(LADA),在我国占糖尿病发病率的10%,容易被误诊、漏诊,从而导致治疗方法不正确或者不及时,加重病情。近年来,随着实验室水平的提高及各级医生的重视,确诊的病例越来越多。 2发病原因 目前认为成人迟发性自身免疫糖尿病其实质是由于免疫破坏胰岛β细胞引起的胰岛素缺 ...
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分享 今天自己不放心测了两次血糖
糖二型胖子 2016-2-21 17:55
今天自己不放心测了两次血糖
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分享 今天的血糖有点乱
灿烂朱朱 2016-2-21 17:33
2月21日 0点(8.7) 3点(6.8) 空腹血糖6.55(6.12) 1. 早餐7点吃 打了3u(吃含碳化17.2左右冰河和蛋) 8点餐一(5.8)餐二(4.4)吃2片饼干含碳化大概8.6左右餐三(3.8)吃1方块糖后10.25分(5.7) 2. 11点吃中饭(一吊碗米饭)和1块牛肉 中餐大剂量3u(2.5长 0.5方1.1时) &nbs ...
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分享 睡眠问题
破天 2016-2-21 16:32
恼人的睡眠问题 已经被睡眠问题困扰好长一段时间了。问题有两点:第一总睡眠时间过短:总时长 5 个来小时,第二睡眠质量不高:中途半夜醒来一,两回。 缺觉有时另我烦躁,今天突然怎么努力想也想不起来婆婆的名字了连姓氏都想不起来。。大量充足的证据显示,高质量的睡眠会提高人体免疫力,抗病能 ...
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分享 今日锻炼
破天 2016-2-21 16:31
1 动感单车: 几组冲刺下来感觉“力”有余而“心”不足..这个不足指的是担心。担心没有半月板的膝盖再加几组的话会因此加重磨损。。其实目前的强度还远远不够。做事从来都要求自己要认真,尽量在能力范围内做得好一些,运动也是如此。但受腿的条件所限目前只能暂时这样了, 所以有点点遗憾啦。 万把块钱的好东东不能被尽其 ...
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