统计显示,秋冬季节 糖尿病患者住院的比例是其他季节的2~3倍,所以很多糖尿病患者都害怕面对这两个季节。 其实,在秋冬季想要控制好糖尿病及其并发症,也不是困难的事情。 第1件事:把餐后血糖降下来 健康提示:饮食要适量 天气变冷后,人们的饭量会增大,摄入的热量也随之增加,很容易引起血糖升高。寒意刺激交感神经使体内的儿茶酚胺类物质分泌增多,也可能造成血糖的升高和波动。所以,秋冬季要特别注意餐后血糖,平时只关注空腹血糖的患者更该如此。因为餐后血糖居高不下,还容易导致冠心病、心肌梗死等心脑血管并发症。 6 S4 e1 C0 {) M- K
- N2 b9 |5 f7 B
) D" C1 F C+ y9 c& r; E5 g+ B8 G; R9 i
7 ]0 }6 j h& }
. i# Y+ a4 |9 q医生建议: 秋冬季饮食过多和过少都不妥当,宜选择水分较多以及生津润燥、清热通便、滋肾润肺的果蔬,如苦瓜、黄瓜、莴笋、竹笋等。尽量采用清蒸、清煮、清炖等烹调方式。 同时,糖友们一定要及时监测血糖,科学用药,防止出现急性并发症。 第2件事:护好你的脚 健康提示:注意保暖,滋养皮肤 秋冬季节皮肤容易干燥脱皮,进而发生破损,这是糖尿病患者的大忌,如果对足部护理不当,会让微小的创口迅速发展成糖尿病足。
$ Q6 I8 v, t5 W8 m
/ v2 d( z/ [& [. C, s) ^/ `! u' d- \3 L
5 Y! z9 F" v5 s( w V& [9 R3 X5 u! m& x B* ]$ g
8 v8 ~ i' B) U/ L医生建议: 要积极控制好血糖并保护足部。每天用温水洗脚,不要使用刺激性肥皂,水温不超过40摄氏度,防止烫伤双脚;足部浸泡不超过10分钟,洗后轻轻擦干,保持皮肤干爽。 还可用润滑乳液或营养霜来防止皮肤干燥、皲裂。经常检查部是否有皮肤裂伤、擦伤或水疱、红肿、蚊虫叮咬伤等,一旦发现足部溃疡感染,则须马上到医院内分泌科或糖尿病专科进行处理。 第3件事:千万别感染 健康提示:强免疫、严防护 秋冬季节容易发生感冒等疾病。免疫力本就不高的糖尿病患者更易发生感染,如呼吸道感染、尿路感染、妇科感染等,这都会引起血糖升高,反过来也会加重感染。 糖友一定要高度警惕,尤其是伴有高血压、高血脂等心脑血管疾病的老年患者,继发感染后病情会加重,血糖易升高,甚至诱发糖尿病酮症酸中毒。
6 c5 A. E) L0 w+ I N! h* d
+ W* c& _$ }5 |. c3 f7 l2 V4 U; o8 D6 g4 k0 ^5 c9 q6 }% p( ~
5 |6 t; P! w9 Q' c. W9 [
* J. v5 ?) E6 H( `6 w8 U& N8 K& u5 E$ ]+ K6 J. k9 _9 J
医生建议: 糖尿病患者要注意保暖,讲究个人卫生和防护,避免交叉感染;平时要多锻炼,适当吃点能增强免疫功能的东西, 可增强身体抵抗力。如果发现感染,建议马上到医院就诊,不要擅自用药。 |