糖尿病患者的秋季养生食谱，正确饮食助你远离糖尿病

肖新华

随着气温的逐渐降低，秋天渐渐逼近，秋季是进补的好时节，糖尿病患者的血糖波动与季节密切相关，因此可以趁着秋季进行科学、合理的进补，增强身体抵抗力。

专家推荐糖尿病人秋季进补食材

玉米

玉米富含膳食纤维，可以降血脂。此外，玉米须煮的水高血脂、高血压、高血糖的病人喝了，可以降血脂、血压、血糖。

山药

山药有“神仙之食”的美誉，其黏液蛋白能预防心血管系统的脂肪沉积，保持血管弹性，防止动脉硬化。

海带

海带中的海带多糖，可降低血清胆固醇和甘油三酯的含量。

西芹

芹菜的膳食纤维比较多，也有降血脂、降血糖的作用。

黄瓜

黄瓜可以促进肠道腐败物质排泄和降低胆固醇的作用。

适合糖尿病人进补的食疗偏方

1、玉米须煲瘦肉

从古至今玉米须也确实是被当成中医里的一味药剂使用，其最鲜明的功效就是具有泻热、利尿、消肿的作用，部分研究指出，玉米须中的皂甙类物质可能发挥了降糖作用。而搭配瘦肉，不仅可以减少油脂的摄入，饮食上又不会过于寡淡。

2、山药薏米粥

山药性味甘平，不寒不燥，有补益脾胃和养肺滋肾的功效。薏米则有润肺的功效，这两者的搭配组合特别适合糖尿病患者。

3、凉拌海带

蔬菜尽量少放油，凉拌或者水煮的方式来做可以控制油脂摄入。

糖尿病患者秋季进补要注意热量的控制，同时监测血糖，防止出现急性并发症。对于糖尿病患者来讲，最可怕的并非疾病本身，而是疾病所带来的各种并发症。

数据显示，我国并发症高于西方国家，因此尽早为自己备上一份糖尿病人专属的健康保障非常有必要哦。

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