糖尿病患者需控制饮食？良好的生活习惯也同样重要

城里调调

糖尿病是一种内分泌科的疾病，也是一种很难治愈的疾病。一旦患有糖尿病，唯一能做的就是控制病情，不让糖尿病恶化。然而，控制糖尿病也是一件十分复杂的事情，不但饮食上面需要注意，生活习惯上也不容忽视。

　　糖尿病患者饮食需注意：

　　一、合理的搭配食物的能量比例

　　合理的控制能量以及糖分的摄入，是糖尿病患者的主要任务。所以，每顿餐食的糖分、水分、淀粉以及其他营养成分都要合理分配，既要补充糖尿病患者所需的能量，又要考虑到糖尿病患者的血糖问题。

　　二、多餐少食

　　建议糖尿病患者每天最少保持至少三餐，尽量的多餐少食，将一天所需的食物，分为5-6次食用。这样既能保证每天的营养可以足够的摄入，又可以给身体足够的时间去分解糖分。

　　三、注意控制盐量

　　糖尿病患者还要控制每天摄入的盐量，不能过多，会影响血糖，也不能过少，会使身体缺少能量。而且，不是只有食用盐才会将盐带入体内，还有很多调料如味精、酱油、鸡精等，里面都是含有盐的成分的。

　　保持良好的生活习惯：

　　一、保持标准的体重

　　当人的体重处于其身高所在的标准体重内时，身体的各项机能就会达到最健康的状态。当然对于糖尿病患者也不例外，将自己的体重维持在标准体重内，可以有效的控制体重，减小一系列并发症发生的可能性。

　　二、吃动平衡

　　糖尿病患者需要控制自己的饮食，也要坚持每天进行锻炼。做到不多吃一口饭，也不少走一步路。只有吃动平衡了，才能有效的控制血糖。

　　三、及时补充水分

　　糖尿病患者每天所需的水分要比正常人多，而且不要等到有口渴的感觉再去喝水，那样就晚了。补充水分时尽量选择白开水，不要用饮料、酒等饮品来代替，但是可以适量的饮用一些淡茶。

　　四、避免熬夜

　　大家都知道，熬夜会影响人体的血糖，从而影响人类的身体健康。尤其是对于糖尿病患者来说，熬夜更是一个大忌了。糖尿病患者应该保持充足的睡眠，不要熬夜，做到早睡早起，才能有效的控制血糖。

　　温馨提示

　　糖尿病是一种慢性疾病，也是一种很难完全治愈的疾病，所以糖尿病患者平时的饮食以及生活习惯一定要特别注意，这样才能有效的控制病情，防止其他并发症是生成。