升级
49.89%
签到天数: 175 天 [LV.7]常住居民III
中级会员
- 积分
- 5490
|
本帖最后由 春雨 于 2017-3-26 20:21 编辑
+ z* B) C& S; p. v( V6 I
5 w% O, f, {: J' k; O9 | 糖友:正确对待糖尿病,你也能长寿' |5 f+ A4 X* P2 V# V
& z/ [) p) \; \5 }5 b9 M; ^1 c5 |1 h6 m" M) ?6 h
7 P( w2 ^- M+ g. G; {6 }; [
最近JAMA杂志发表的一项研究表明,与未患糖尿病的成年人相比,在中年被诊断为糖尿病的中国成年人平均缩短9年的寿命。+ L# S' w3 a0 g/ p5 Z) i
虽然研究是这样,但现实生活中,长寿的糖尿病病友大有人在。我认为只要有健康的心态,合理的治疗,有效的自我管理,得了糖尿病,咱也可以健康长康。
8 `4 u% ]+ t0 a/ v; o' [6 T; Z) J7 d" B/ @) S4 e, C# p# u6 t
健康的心态
! t! g. I( ^* |* L) V+ x- W
& i/ j6 A! x) n# `8 U0 W 俄国著名生理学家巴甫洛夫说过:“药物中最好的就是愉快和欢笑。”对于糖尿病病友而言,心情不好可导致内分泌失调,由于内分泌失调而产生的激素均可使血糖升高。$ x6 d- e0 @+ p0 @
可见,不好的心情就是和自己的身体较劲,人怎么能和自己过不去呢,每天开开心心的,就当给自己吃免费的降糖药了。
) O0 g/ f, Q( ?5 N6 i) u$ k: R ]5 X5 x; F3 d3 f! x" d
合理的治疗
+ s6 k5 R+ k v# E1 m4 R/ s$ [ t& K
糖尿病病友的治疗需要个体化,规律运动、合理饮食、监测血糖、定期就医、定期检查、规律用药一个都不能少。虽然这些给我们的生活带来了很多麻烦,为了自己的健康,为了家庭的幸福,只要能让我们身体保持在健康状态的事,我们都需要努力去做!
) @! x% w! u& }2 X 专家:合理的糖尿病治疗需要做到六项达标:, v* R6 y9 u6 N5 C
7 l( e1 }$ y. T' J' t4 D 1、避免肥胖,体质指数控制一定不要超过28千克/平方米,最好控制在24千克/平方米以下。
# s9 E2 ^- E: D5 k' Z f 2、血糖达标。空腹血糖4.4-7.0mmol/L,餐后2小时血糖4.4-10.0 mmol/L,糖化血红蛋白<7.0%。, t* D2 G9 x- |/ n
3、血压达标。血压控制在140/80毫米汞柱。# W6 L P& r5 t% t* s- K m5 ~
4、血脂达标:甘油三酯、总胆固醇、低密度脂蛋白胆固醇、高密度脂蛋白胆固醇,这四项都要达标。
1 L6 b7 Z0 U0 q: U/ y 5、血液黏稠度保持正常,必要时进行抗凝治疗。
0 I6 m' c! x% X; R1 w 6、减轻机体的胰岛素抵抗现象。
! ^3 n" ^$ `1 j* s/ h
; ]- g$ F- y W {( ?8 w 有效的自我管理7 |$ I4 F( W% X" p
- k# A! y3 [7 c, a
患病在“天”,治病在人。人生一世有很多磨难,有的困难靠别人的帮助就能够克服,唯有健康只能靠自己,管理糖尿病更是如此。
2 a- i( g& G9 O' j& B8 ^2 S 糖尿病病友生活中要注意劳逸结合,起居有序,治疗就要达标,定期做糖尿病检查,在专科医生的指导下,坚持治疗,遵守适合自己的健康生活指南,不能率性所为,胡乱吃喝,不加节制。
) D8 A' q$ P+ v- M8 z' X2 f0 _# f7 L, z y8 R( ~5 ]6 V M
0 A" p- j/ l3 A7 Y5 u+ c/ ~
|
|