安静小蜗牛 发表于 2014-9-22 15:56:34

血糖还算控制的不错吧？裸奔。

今天午餐前5.6，午餐后2h 7.8，中午吃的高粱米和大米混合米饭，菜是花菜西红柿、虾皮白菜梗、排骨冬瓜糖，油、盐、糖都不大。餐前先喝了350g汤，然后再吃点菜，最后吃饭菜。

太阳花 发表于 2014-9-22 15:57:11

加粗粮确实比较好。

苏戈尔 发表于 2014-9-22 15:57:42


不错！能说一下米饭的量是多少吗？

小韩 发表于 2014-9-22 16:41:02

3加餐3正餐，每天3锻炼
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