红豆 发表于 2014-10-14 18:06:14

各位糖友饮食控制量是怎么控制啊，热量吗？

各位糖友饮食控制量是怎么控制啊，热量吗？在饮食控制方便不怎么会算控制量，大家是怎么计算的？

欧阳 发表于 2014-10-14 18:09:29

先得出你的标准体重，再得出每天基础热量，你身高，体重，多少？

独行 发表于 2014-10-14 18:10:21

这个热量的算法我也一直没弄清楚呢，现在就是尽量少吃,但是吧，少吃了还饿

红豆 发表于 2014-10-14 18:11:30

165   54KG

欧阳 发表于 2014-10-14 18:11:55

165-105是60一6等于54公斤你基本在标准体重，54X30=1620

阿瞳 发表于 2014-10-24 13:27:53

应该有标准吧
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