天外云 发表于 2014-10-19 10:04:29

血糖，血脂，血压都是正常标准感觉回复正常了

现在体重降到60.3公斤了，天天跑步都可以，标准体重，而且血糖，血脂，血压都是正常标准，感觉很满意，今天早上测了餐1是7.5，正常的标准是6.1-8.3，
就是以前买的L得衣服现在都不能穿了，太大了

糖人 发表于 2014-10-19 10:06:13

现在血糖 还不错 一般不过6，就是吃药如果不吃药的话我就是正常人了。。

天外云 发表于 2014-10-19 10:06:23

我还以为你没吃药呢

糖人 发表于 2014-10-19 10:07:05

还不敢 不吃药 能吃药控制住就挺好 裸奔很累 整天提心吊胆的 怕血糖发飙

天外云 发表于 2014-10-19 10:10:31

你不要天天吃过饭就测，那样压力太大，血糖反而容易升高，你整天不理它，也就那么回事，运动加饮食控制就行了

借我一生 发表于 2014-10-19 10:11:53

我餐二6-7点多但是早晨空腹就7以上

阳光心情 发表于 2014-10-19 10:13:57

你们是不是没怎么吃饭呀

天外云 发表于 2014-10-19 10:17:20

本帖最后由 天外云 于 2014-10-19 10:19 编辑

我早上空腹就5.0左右，吃饭是主食100克，菜吃到饱，两餐中间加个西红柿，如果吃面食血糖升的会快一点，现在天天吃糙米+薏仁米+高粱米煮的米饭

借我一生 发表于 2014-10-19 10:22:10

我早晨是50克主食 中午和晚上是100克 菜也是没限制

糖人 发表于 2014-10-19 10:25:17

也得吃点细粮 常吃粗粮 容易贫血 营养不良 粗粮难吸收。。。混搭着吃。。。
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