分享下最近的运动方式
散步运动属于孕妇的运动，年轻人的运动量就是快步走还不够大，我觉得快步走运动量对我来说不够大，所以最近直接到健身器材上运动 我按摩，每次按摩完大汗淋漓，20分钟天气凉了，按摩还会大汗淋漓吗？我只是微微出汗而已
海宝 发表于 2014-10-28 18:08
天气凉了，按摩还会大汗淋漓吗？我只是微微出汗而已
我太瘦了不敢运动量大，我现在晚上都跳舞 婲儿 发表于 2014-10-28 18:08
我太瘦了不敢运动量大，我现在晚上都跳舞
你运动会不会感到辛苦? 本帖最后由 婲儿 于 2014-10-28 18:11 编辑
海宝 发表于 2014-10-28 18:09
你运动会不会感到辛苦?
刚开始感觉辛苦 ，现在习惯了就好了。广场舞挺好可以出汗，现在坚持五个月了都习惯了 锻炼不一定会瘦，但会强身，就是身体会比较结实 一位德国的传染病专家米勒曾说过：“在从事体育活动或工作时，能量消耗的增加会缩短人的寿命。”例如，一只鹪鹩在一生中也就是2~4年中所消耗的能量相当于一只鹦鹉、乌龟一生50~100年中所消耗的能量。一个生物用完了它所有的能量就会死亡，米勒的话很有道理。有人曾将动物比做燃烧的蜡烛，燃烧越旺，它的寿命就越短。
黄冈 发表于 2014-10-28 18:12
一位德国的传染病专家米勒曾说过：“在从事体育活动或工作时，能量消耗的增加会缩短人的寿命。”例如，一只 ...
别运动了 天天在家蹲着就能长寿;P 智者之养生也，必顺四时而适寒暑，和喜怒而安居处，节阴阳而调刚柔。
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