ling浮生 发表于 2014-11-7 07:17:51

玉米窝头对血糖没啥影响？

身边的人看到我吃玉米窝头都很奇怪，说玉米窝头淀粉多，可是玉米是粗粮啊，吃蛮久的，对身体也没有影响。所以想问问大家，DM不能吃玉米窝头吗？

xuyp1985 发表于 2014-11-7 18:02:55


今天吃了100克玉米混合馒头，餐后运动半个小时，餐后2小时血糖7.3.
个人感觉没问题的

qiluha 发表于 2014-11-7 18:03:03


可以吃，玉米窝头含糖量不高，膳食纤维丰富。是很有益的。

ailin777 发表于 2014-11-7 18:03:10

这些面食最好是自己加工，外面买的都会放糖，反而无益。

我的新兜 发表于 2014-11-7 18:03:19


楼上说的对，我一吃外面买的，血糖就升高。
我现在早午饭的主食粗粮——黄豆、绿豆、红豆、黑豆、紫米，一起煮粥，补益身体，对血糖影响不大。推荐给大家啊

城里调调 发表于 2014-11-7 18:03:30

我家自己擀的玉米面面条，口感好，对血糖没影响。

花千骨 发表于 2014-11-7 18:03:37

今天做了一次玉米窝头，我血糖没升。不过我只吃了约100g，没敢多吃。

安琪 发表于 2014-11-7 18:03:49

你这是想为大吃特吃找借口吗。。。那这样直接吃玉米更好 加工过的食物 糖放多了的话反而更伤脑筋
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