guoguo668 发表于 2014-11-7 07:33:07

两餐之间会吃什么当零食？

我的是生菜，没煮过的。饿了，就吃几片。
以前吃沙拉，习惯生菜生吃了。

感觉对血糖影响不大。大家有没有其他安全，健康的小零嘴？求指教

眼镜哥哥 发表于 2014-11-7 17:20:06


蔬菜做零食，可以补充营养，对血糖影响也不大。

不是很快乐 发表于 2014-11-7 17:20:14


西红柿和黄瓜都不错的，大家可以尝试一下。

fisherpsy 发表于 2014-11-7 17:20:25


经常带根黄瓜在身边，饿了就咬一口，哈哈

ling浮生 发表于 2014-11-7 17:20:34

生菜可以加黄豆酱调味，不升糖又好吃。生菜用洋白菜。

xuyp1985 发表于 2014-11-7 17:20:46

馍片是不错的选择。顶饱，血糖影响不大。

qiluha 发表于 2014-11-7 17:21:34


花生、瓜子。我知道他们不适合做DM的零食的，可就是爱啊！不过不能吃多是真的。

ailin777 发表于 2014-11-7 17:21:48


以前只会吃饼干，现在吃番茄、黄瓜或者含糖低的水果，感觉不错。

我的新兜 发表于 2014-11-7 17:21:57


强烈推荐雪莲果，看资料说，雪莲果的糖分是糖尿病人很难吸收的，所以不用担心甜度高。

城里调调 发表于 2014-11-7 17:22:06

我一般不吃的 零食很容易不小心就吃多了
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