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糖尿病是常见病、多发病，尽管发病原因目前还不太明确，但研究发现，以下7种人比较容易患糖尿病，称为高危人群，应引起高度重视。 ]: I% N d/ j) v
1. 与糖尿病患者有血缘关系者，得病的机会为一般人的3～5倍。
% O+ ?5 m/ V6 L+ F+ B& O2 W+ r2. 女性有妊娠期糖尿病史或生过巨大儿者。
A' t5 @4 T v, K% f3. 高龄者，糖尿病患者的年龄，有80%在45岁以上。
' _% J3 Z* {3 ^* D# h5 G4. 工作负担重者。$ I, \% n( Q& B- j: A
5. 肥胖者，有85%的患者现在或是过去曾为肥胖者。
3 q- b- {" T9 }: }* Y0 W1 b6. 患有高血压、高血脂、冠心病、痛风者。
+ U0 l* J# H/ V8 e8 P& D( o. ^3 }7 j7. 出生时为低体重儿。
" _, H8 {+ ^+ U5 W) M对这些人应该比一般人更加注意，每年做1次血糖检查，以求及早发现疾病，争取早治疗。
; @3 u& e u: U- S+ p糖尿病是可以预防的。糖尿病的预防应构筑三道防线，医学上称之为“三级预防”。
1 D1 z6 x. \4 @1. 一级预防 % x% O$ K0 n* _! J7 m- c' B& [0 _
树立正确的进食观和采取合理的生活方式，可以最大限度地减少糖尿病的发生率。糖尿病是一种非传染性疾病，虽有一定的遗传因素在起作用，但起关键作用的是后天性的生活因素和环境因素。热量过度摄入、营养过剩、肥胖、缺少运动是发病的重要原因，而这些原因是和人们的进食观、生活方式息息相关的。热量摄入适当、低盐、低糖、低脂、高纤维、维生素充足，是最佳的饮食配伍。对体重进行定期监测，体重增加时，应及时限制饮食，增加运动量，使其尽早回落至正常。不要到体重明显增加时才采取措施。运动不但可以消耗多余的热量和维持肌肉量，而且能提高充实感，要养成终生习惯。杜绝和戒掉一切不良嗜好，要戒烟少饮酒。属于高危人群者，如双亲中有患糖尿病，而本人又肥胖多食、血糖偏高、缺乏运动者，尤应注意预防。
% U4 T" T4 u5 K+ b, P) C* j9 n) J2. 二级预防
# H4 G2 w; R2 M4 Y二级预防是指定期测量血糖，以尽早发现无症状性糖尿病。血糖测定应列入中老年常规的体检项目，即使1次正常者，仍要定期测定。凡有糖尿病蛛丝马迹可寻者，如有皮肤感觉异常、性功能减退、视力不佳、多尿、白内障等，更要及时去测定和仔细鉴别，尽早诊断，争得早期治疗的宝贵时间。要综合调动饮食、运动、药物的手段，将血糖长期平稳地控制在正常或接近正常的水平，不可满足一时的控制。还要定期测定血脂、血压、心电图，这些都是血糖控制的间接指标。
0 V$ y- S/ Q8 A+ a5 b3. 三级预防 % ?( l9 L: _" y. c' N, c b5 X, p
三级预防的目的是预防或延缓糖尿病慢性并发症的发生和发展，减少其伤残和死亡率。由于糖尿病患者很容易并发其他慢性病，且易因并发症而危及生命。要对糖尿病慢性并发症加强监测，做到早期发现。早期预防是其要点，晚期疗效不佳。早期诊断和早期治疗常可预防并发症的发生，使患者能长期过上接近正常人的生活。
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发表于 2018-1-5 19:56:16
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