piger123 发表于 2014-11-8 17:55:09


我主要吃粗粮和豆类，身体还行~

guoguo668 发表于 2014-11-8 17:55:19

蓝色雨你这是瞎搭配，瞎胡闹！不测血糖很难控制好血糖的。馒头，玉米饼子也是会升血糖的。

fayette 发表于 2014-11-8 17:55:27

我吃面食和米浆类的血糖就升到12点，只能敬而远之。天天啃燕麦片，粗粮。

猪阳光向日葵 发表于 2014-11-8 17:55:34


粥是有升血糖的作用的，不过不用担心，降得也是很快的。

上善若水 发表于 2014-11-8 17:55:42

粥赶脚升糖挺快的 我都不敢多喝。面包我是绝对不碰的
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查看完整版本: 两天的早餐升糖情况，给大家做个参考