感觉最近一段时间控制的蛮好
我半小时9.5,一小时7.4,两小时5.4,然后问医生是不是只有半小时高一点点，（我空腹也高，空腹糖前），医生说以前都是7.8的，反正要注意什么的。现在以前餐后自己血糖仪测馒头餐能8.7，米饭也差不多。餐二啊，现在各种吃餐二几乎6.多 ，就是正常饮食吃饱那种，不限制，6.2，6.3左右 ，餐一比餐二稍高，也就接近7那种，空腹就是一直没什么变化，没降下来。空腹血糖6左右把一天的饮食总量进行分摊，可以有效的规避一次性吃太多的可能性，所以，比起一天二餐来讲，三餐更有助于分摊每日饮食总量的可能性．
当然这是建立在是吃货的原则上，如果不是一个吃货，是一个高度自律的人，能够非常好的控制好自个的每餐吃的东西，血糖也很不错，那你二餐也可以，三餐也可以，四餐还是可以．
明白二餐，三餐的原因，然后在血糖达标的情况下，按自个的生活习惯与爱好来吃就行了
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