小羊妈咪 发表于 2014-11-18 17:27:19

第一次帮我老公监测血糖

今天第一次帮我老公监测血糖，早餐前糖为5.7，饭后两小时又监测了一下血糖：9.9。但是早餐我老公说还没吃饱。我们家今天早餐就用50g燕麦片与50g黄豆粉加了许多的水一起煮的，吃完后又喝了一些正山小种，怎么会这么高呢？来这里发个帖，请各位糖友帮忙啦~~~谢谢！！

guoguo668 发表于 2014-11-18 17:37:38


以前血糖正常吗？你看看食品包装上的有没有原料说明，有时候可能是燕麦片与黄豆粉里面应该添加了其他东西导致的吧。

piger123 发表于 2014-11-18 17:37:55

你加了许多的水啊。。。燕麦和黄豆粉。。这就是“稀饭”了吗？跟糖水一个道理呀~这个有可能是血糖高的原因哦！下次少吃这种稀汤寡水的东西，也许就没有那么高了吧~~试试。。。

xixi 发表于 2014-11-18 17:38:07


早上的时候人体内的肾上腺素比较活跃，所以血糖升得快，但降得也很快，主要就是要控制一下早餐糖分的摄入吧，燕麦感觉挺高塘的。建议吃多点蔬菜和高蛋白的食物咯，升的比较慢，而且蔬菜纤维多，容易饱嘛。早餐吃的种类可以丰富点咯！

猪阳光向日葵 发表于 2014-11-18 17:38:12


减少一下燕麦的量，多吃一些蔬菜吧~这样会好很多我觉得，有利于抑制升糖升的太快。黄豆粉也可以换成牛奶。 这样更加耐消化，顶饿！

小羊妈咪 发表于 2014-11-18 17:38:47

guoguo668 发表于 2014-11-18 17:37
以前血糖正常吗？你看看食品包装上的有没有原料说明，有时候可能是燕麦片与黄豆粉里面应该添加了其他东西 ...

黄豆粉是老家自己种的黄豆拿去店里磨的。燕麦片是超市买的散装的，还有很多壳壳的那种，都是没添加什么东西的~

小羊妈咪 发表于 2014-11-18 17:39:39

piger123 发表于 2014-11-18 17:37
你加了许多的水啊。。。燕麦和黄豆粉。。这就是“稀饭”了吗？跟糖水一个道理呀~这个有可能是血糖高的原因 ...

原来这样啊~~~我明天加点青菜再试试看~以后我会注意少用水的。

啊了 发表于 2014-11-18 17:39:46


会不会是磨了后好吸收的原因 我知道糖人吃煮的太烂的粥升糖快的
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