安琪 发表于 2014-11-20 17:01:18

很多人都很注重饮食这方面，大家来讨论一下平时怎么吃...


我看身边一些DM有的很关注饮食方面，平时每一餐吃什么也是特意安排，好想吃饭也是一件很麻烦的事情，这样看着也不开心。但最近我看论坛里很多糖友是和家人一直吃饭，只是一些升糖快的少吃，貌似也马马虎虎过得去。我想知道到底哪种比较科学呢？论坛里的糖友们支支招~~

fayette 发表于 2014-11-24 17:33:41

哈哈哈~~我吃荞麦面哦！降低了！！

guoguo668 发表于 2014-11-24 17:33:48


我老婆平时都是和家人一起吃的，只是一些食物有控制食量，肉类限制，蔬菜多吃，加上饭后运动分餐也挺不错的

piger123 发表于 2014-11-24 17:33:55


主食要定量我觉得，不然吃不饱也不行！其他的根据情况而定吧，今天血糖低一点就吃多一点，高一点就注意一下。

xixi 发表于 2014-11-24 17:34:02


不用太刻意吧！饮食方面的话控制不要超标就好，不用每样的计较太细的，再说了有多少人有那个条件和精力去慢慢安排食材哦

jaychou 发表于 2014-11-24 17:34:10


有时候我会给我老公安排一些除了米饭之外的主食，算是有特意安排吧。

站在墙上练太极 发表于 2014-11-24 17:34:21


哎哎哎 我有时候看到喜欢的东西就忍不住吃了
不过似乎控制好量十分重要
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