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糖尿病论坛»论坛 › 健康养生 › 饮食与运动 › 为你解答和牛奶会腹泻的情况
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为你解答和牛奶会腹泻的情况

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kk12012

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[LV.1]初来乍到

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发表于 2014-12-12 17:13:08 | 显示全部楼层 |阅读模式
喝牛奶是很多人的一个习惯吧，但是不是每个人都能吸收牛奶中的乳糖。我偶尔也会腹泻，大概是体内的乳糖酶不足，乳糖要在乳糖酶的作用下才能被人体吸收，不能吸收了，就只能排出体外了。不知道是不是汉族远离草原，成人中有超过8成的人乳糖酶不足，而少数民族就很少了。所以，大家在喝牛奶的时候要少量喝，而增加喝的次数，这样就能更好消化了。话说酸奶，含有乳酸菌的酸奶，有3成的乳糖被消化了，会出现腹泻的人群可以饮用，当然，症状严重的就要喝没有乳糖的牛奶了。这是由于我个人原因而想和各位糖友分享的，希望能帮到大家。
牛奶

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