小羊 发表于 2014-12-15 17:11:55

少吃多餐是有道理的

这几天天气一冷，就容易多吃东西，之前都是吃到7、8分饱就走人的，今天吃了两碗饭加菜吃到好饱，餐后9.5，我以前没有运动最高也就7.7，今天真的吓到了，看来还是要留2、3分饿给自己，饿了，就再找点东西吃。

fayette 发表于 2014-12-15 17:12:05

说得真不错，不要说是糖人了，就算是正常人也要八分饱啊，我吃饭都是平碗的，部多吃
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