无剑无我 发表于 2015-3-7 18:02:14

分享一个预防糖足的简单好方法！

首先预防并发症当然是控制好血糖了，这个是大前提。今天看到一个简单方法，说是天冷保护好双足的血液循环良好非常重要，因此睡前泡泡脚是很有必要的。值得一提的是温度把握非常重要，说是因为得了这个病以后会有不同程度的足部神经病变，因此足部对温度的感知不会那么灵敏。所以可以用温度计测一下水温，保持在37-44度之间比较合适。我个人感觉40度往上温度才比较舒适，可以在盘子上盖上毛巾这样散热会稍微慢一点，泡脚泡起来比较暖和哦~
我自己在泡脚的时候会适当的拍打、按摩一下小腿和大腿肌肉，感觉整个腿部都会比较暖和对血液循环有好处！最后值得注意的一点是泡完脚后一定要拿干毛巾擦干，潮湿的脚捂在冬天的棉鞋里容易生脚气鞋子也容易臭、滋生细菌！

小蜗 发表于 2015-3-7 18:02:30

老生常谈了，我还有用很便宜的粗茶叶泡过脚，觉得跑完后皮肤很光滑！方法是茶叶和水一起煮开，放凉一点就直接泡~好像还能控制脚气？

ling浮生 发表于 2015-3-22 06:30:59

穿宽松点的鞋子。平时多泡脚。促进血液循环就是了
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