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刚刚确诊时医生让我控制饮食，问我每餐吃多少主食，我没有准确计算过，但在食堂吃时一般打3两米饭可以吃饱，于是医生让我先每天减一两主食，每天8两主食，3两肉，蔬菜可以适当多吃。; q% [# H X( X! W. ^2 D
我那时刚刚确诊，对糖尿病的一些专业术语不了解以为是熟重8两。那时体重100公斤，身高是178CM，于是严格按医生的标准执行，早餐2两米饭，中餐和晚餐3两米饭。体重减的很快，刚刚开始基本是2-3天减1斤，1个半月后体重下降才减缓，也基本4-5天减1斤。- S& ]! H: ^3 r( r! H' w
现在2个多月了，体重现在是86.5公斤，感觉有点顶不住了，整天精神状态不好，出去散步时有时晕晕的，测血糖也不是很低（出现过低血糖，减了胰岛素用量）。! V5 X* O5 U. g* R! a) V& w
现在用药优泌乐50R 12U 6U 8U 二甲双胍0.25每餐1粒6 l+ g$ D* k) ?* ]2 m! f( X- f$ m
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前些天早餐2血糖控制不好，把早餐改为250克牛奶，一个鸡蛋，100克肉包，一根黄瓜或2个西红柿 餐后2血糖一般6.8-7.8（快走45分钟去上班）
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3 B+ c0 T: b H U- A0 F5 u中餐150克米饭，50克的蛋饺子，拍黄瓜，四季豆炒肉末。中餐2血糖5.8-6.5（快走45分钟去上班）
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晚餐和中餐差不多，就是有时主食改为180克红薯加70克米饭（吃红薯时血糖会偏低，散步40分钟后测血糖就是5.4不用再跳绳了）。餐后2小时血糖5.5-6.3（饭后快走40分钟，然后跳绳2组 200下/组）8 L6 V3 ^2 ~5 \6 R
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雷达卡
发表于 2015-6-7 17:59:14
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