关于饮食问题方面的疑问
最近我遇到一些饮食上的问题，不知道怎么样控制好食物的调配方式来控制我的血糖量，不是偏高就是偏低，这血糖控制不好可不是小事，挺担心一不小心就因为自己吃的东西搞得病情加重了，有熟悉的病友帮我分析一下，给我一些建议啊，下面是我的一个食物单的情况，大家帮忙看看：我平时早餐喝1杯牛奶，吃1个鸡蛋，3个50克的包子然后还吃一根黄瓜，餐后两小时血糖值到了9.7，如果去掉鸡蛋和牛奶，餐后两小时血糖到8.8。所以我在想如果只喝1杯牛奶加25克的坚果，1个鸡蛋，2个50克的肉包，一根黄瓜，这样的食谱会不会好一点。
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