阿姆斯特丹 发表于 2015-8-9 18:09:32

不要总是谈糖色变

任何食物都含糖 除了水 糖其实是人体的重要能源 只不过我们的调节机能出问题了 一个人每次摄入低于10克糖就不会血糖大的波动 因为你吃的每顿饭的含糖量都是最少10克左右 所以不要谈糖色变 谈甜色变
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