苏格兰式情书 发表于 2015-9-24 17:18:00

餐后运动了就会精神奕奕，不运动就头晕眼花

以前总以为餐后运动了，会影响下午的精力。
经过这几个月的体会，发现其实餐后适量的运动，不仅控制了血糖，还会让下午精神更饱满。
当然，前提是运动适量，我现在是30分钟漫步机或者20分钟自行车。
有几天没有运动，反而觉得下午精力不好。
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