Kalen 发表于 2015-10-19 18:58:22

电饭煲米饭的含糖量一碗比二碗榛子饭还要高

就是脱水的米饭，含糖较低，大家可以试一试，就是先把米放在水里煮一下，等到半生不熟的时候起锅，把米饭的水淘掉，然后用蒸的，就是普通米，先用水煮过到半生不熟的时候捞起来，把米汤倒掉，放在蒸锅里用蒸的，整好的米饭含糖较低，没有电饭煲那么黏稠。这就是榛子饭，因为我们家是用木桶蒸的，木桶就叫榛子。这样吃对身体好，其实不用担心没营养
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