ccm2002 发表于 2016-2-4 15:03:52

为什么我早餐吃麦片血糖升得这么高？

餐前测的血糖10.6，早餐约3两麦片，开水冲好吃完，中间吃了两枚咸鸭蛋和一颗二甲双胍，再没有吃其它东西，吃完2小时内感觉很困，刚才2小时后一测，居然达到前所未有的21，太吓人了。请问我是不是不能吃麦片，为什么会出现这种情况？谢谢。

小蜗 发表于 2016-2-4 15:04:14

速溶麦片不能吃，你看看是不是有好多粉末？

ccm2002 发表于 2016-2-4 15:04:39

小蜗 发表于 2016-2-4 15:04
速溶麦片不能吃，你看看是不是有好多粉末？

是啊，以前一直以为只要是麦片就可以，没想到会这样

小蜗 发表于 2016-2-4 15:04:56

速溶麦片大致上是膨化食品，开水泡过后和粥一样易吸收。 粥能不能喝，喝多少，要看血糖情况。 俺一般喝大米粥，就中号的饭碗一碗的样子，再多喝血糖就hold不住了。
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