探听虚实 发表于 2016-3-3 17:18:10

大米煮沥米饭，比直接吃大米饭效果好

今天试了下用大米煮沥米饭，比直接吃大米饭效果好

guoguo668 发表于 2016-3-3 17:18:30

那肯定。不过营养全没了，就剩淀粉了， 以前乡下都是这么吃的，医生不建议这么吃

探听虚实 发表于 2016-3-3 17:20:11

应该是淀粉少了很多，营养这个概念太模糊

墙上练太极 发表于 2016-3-3 17:20:29

guoguo668 发表于 2016-3-3 17:18
那肯定。不过营养全没了，就剩淀粉了， 以前乡下都是这么吃的，医生不建议这么吃 ...
你说的是白米饭吧 我吃的是杂粮饭，杂粮饭里面也加大米

guoguo668 发表于 2016-3-3 17:21:57

墙上练太极 发表于 2016-3-3 17:20
你说的是白米饭吧 我吃的是杂粮饭，杂粮饭里面也加大米

你这样吃 ，胃受罪，我吃了大半年了，本来胃就不好，看见大米饭，恨不得吃三大碗，胃，肠子都不耐烦了
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