论坛 › 饮食与运动 › 发现了一款不升糖的麦片

蓝绾绾 发表于 2016-3-14 16:33:57

发现了一款不升糖的麦片

同志们，我发现一个燕麦片好吃方便也不升糖。我早餐吃了100克，一个翅根，两个荷包蛋，餐二才5.7， 还有500毫升牛奶。平时吃100克白面条，血糖要6多

自由如风 发表于 2016-3-14 16:35:02

怎么可能有麦片不升糖，桂格也是68%的碳水,我吃桂格70g餐一能到9以上,餐二都在8以上,所以现在只吃35g

小老虎 发表于 2016-3-14 16:35:22

自由如风 发表于 2016-3-14 16:35
怎么可能有麦片不升糖，桂格也是68%的碳水,我吃桂格70g餐一能到9以上,餐二都在8以上,所以现在只吃35g ...

桂格的升糖指数好像80多,买那种散装的，不是速食的会好点

自由如风 发表于 2016-3-14 16:35:47

小老虎 发表于 2016-3-14 16:35
桂格的升糖指数好像80多,买那种散装的，不是速食的会好点

这个水少点就好点,主要是看糊化程度,前提是纯麦片

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