论坛 › 饮食与运动 › 医生说是我的脾胃不好原因

梦幻糖 发表于 2016-5-20 10:46:14

医生说是我的脾胃不好原因

都说拌面比吃汤面好，但我正好相反，吃了拌面易积食，餐二偏高，咨询了医生，医生说是我的脾胃不好原因

花千骨 发表于 2016-5-20 10:47:58

用青菜裹着吃好些。
主食不能太软烂，糊

xixi 发表于 2016-5-20 10:48:22

我白天都是餐一高，到了晚上都是餐二或者餐三高

梦幻糖 发表于 2016-5-20 10:48:29

杂粮基本都不易消化，脾胃不好，消化慢的高峰会延迟,只能归结为个体差异了

fayette 发表于 2016-5-20 10:48:44

但是吃荞麦黑麦都没有全麦这样的

ling浮生 发表于 2016-5-20 10:49:06

我白米饭加小米也延迟反正晚上餐一升不起, 我也是吃黑米面后面很高

梦幻糖 发表于 2016-5-20 10:50:46

我肯定是脾胃不好，吃粗粮/冷冻过饭面都会高峰延迟，还胃胀堵的。

ling浮生 发表于 2016-5-20 10:51:39

现在晚上吃什么都餐二高，不知道原因,有时还餐三高

fayette 发表于 2016-5-20 10:52:25

ling浮生 发表于 2016-5-20 10:51
现在晚上吃什么都餐二高，不知道原因,有时还餐三高

你试试把中餐和晚餐之间的时间延长半个小时或者1个小时.我之前中午餐二高，午餐推迟半小时就有改善

梦幻糖 发表于 2016-5-20 10:52:46

fayette 发表于 2016-5-20 10:52
你试试把中餐和晚餐之间的时间延长半个小时或者1个小时.我之前中午餐二高，午餐推迟半小时就有改善 ...

晚餐后的运动时间改变一下看看会不会好些

查看完整版本: 医生说是我的脾胃不好原因