草原轿子 发表于 2014-8-16 17:07:42

关于饭后运动的问题？

大家是饭后多久运动的，我一般晚上都是40分钟开始慢走2公里然后就是一小时了，开始3公里慢跑然后再2公里快走回家加上早上空腹的3.5公里快走，给点指导意见吧～～各位，网上有的说饭后一小时开始运动，有的说两小时还有三小时的
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