写个日志来专门记录抗糖的这些日子的感悟和一些经验体会吧。一是可以每天勉励自己努力抗糖、坚持抗糖；二也算是抛砖引玉，希望能和大家能有更多的交流。俗话说赠人玫瑰手有余香，希望自己的经历和体会能够帮到其他的朋友，也希望大家能够给与我一些帮助和建议！
去年体检发现
糖尿病，2型。目前血压、血脂、血粘稠度均正常，无并发症。目前在控制饮食当中，适当运动也在慢慢坚持！加油！
先来讲讲近期以来的感悟，首先，无数前辈说了千遍万遍，最有效、最关键的还是饮食治疗，放弃这一点的其他任何方法都是舍本逐末。但是这并非一日两日就可很好掌握的方法，需要结合
血糖检测来慢慢摸索自己血糖变化的规律，从而达到长期的控糖效果！
