煮玉米须跟吃苦瓜比，哪个降糖效果好？

浪漫的苹果树

请问大家，听说煮玉米须跟吃苦瓜都能降糖，那煮玉米须跟吃苦瓜比，哪个降糖效果好？
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简单的幸福

玉米须吧

浪漫的苹果树

苦瓜我实在是咽不下去了。
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