哪些饮食习惯对病情更有利

纸上的青春

    国人有一些不好的饮食习惯，其中最典型的要算不吃早餐、午餐对付、晚餐丰盛。饮食上基本不注意合理膳食平衡，加之人民生活水平越来越高，而体育运动相对地较少，肥胖人群增多，可以说糖尿病的发病率逐渐升高也是和不良的饮食习惯有关。
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3 U& j) C! B* i7 j9 b0 Y糖尿病患者良好的进食习惯概括如下。
1. 尽量吃一顿丰盛的早餐（“皇帝”的早餐）。
2. 午餐前应休息一会儿再享用丰富食物（“富人”的午餐）。
' c0 y! z# X3 e' M+ s3. 晚餐则尽量少吃（“穷人”的晚餐）。
4. 首选食物：蔬菜、水果和淀粉类（面包、面食、米饭、豆类）。尽量少吃：富含脂肪食物（肉、肉类制品）。根据需要选用：脂肪类（油、牛油、黄油），酒、软饮料。
5. 进食健康小点（如水果、酸奶或谷类食品），以避免下午和夜晚暂时性饥饿。
, U6 @: [5 J8 ~6 G& i6. 尽量少进食小吃类食品（糕、饼、饼干、巧克力、肉制品）。
$ R, O# k8 G0 O6 M" N; q7 f1 ]7. 给自己多些时间进食。
8. 养成习惯不要过饱。

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