适合糖尿病人的 5 种食疗粥

医生

上海王女士咨询：我父亲今年七十多岁。前几天测血糖发现偏高，医生说除了服用药物，还需要适度锻炼身体，并讲究合理饮食。想咨询专家，除了控制饮食总量，什么膳食方有利于降糖？
6 ^1 }7 G0 }/ b# l4 H糖尿病人不能吃什么 糖尿病人的饮食糖尿病的早期症状 糖尿病人吃什么好
* V; m2 p8 g5 \" H( ^  z上海市执业药师协会邬时民解答：很多食物都有助于控糖。为您介绍5种既能当主食，对糖尿病又有辅助疗效的营养粥，供您参考：
- C1 b# O* Q! L1.玉米须粥：玉米须15克，粳米50克。将玉米须洗净，加水两碗，煮20分钟，去渣取汁。粳米洗净，加入玉米须汁液中，煮成粥。可代早晚餐食用。适合各类糖尿病患者。
: t/ b+ ?( _8 g3 |7 F: z2 M糖尿病人食谱 糖尿病人吃什么好糖尿病的早期症状 糖尿病人吃什么好
/ ~9 G+ n8 f! t7 J$ w2.葛根白米粥：葛根粉30克，大米100克。用白米煮粥，加入葛根粉，煮至米烂成粥即成。适合形体消瘦的糖尿病患者。
3.芝麻黑豆粥：黑芝麻500克，黑豆1000克。将两者一起加工成粉。每次取黑芝麻黑豆粉共100克，加面粉50克，调和均匀后煮成粥。分成3顿，随餐食用。适合各类糖尿病患者。
6 }3 F, B* n: H" e* e. g4.南瓜麦麸粥：青嫩南瓜250克，麦麸50克，粟米50克。南瓜洗净切小块，入锅加水煮至六成熟，加入洗净的粟米，煮沸后加麦麸。充分拌匀，熬煮至粟米熟烂即成。适合各类糖尿病患者。
" r! x4 O+ [( [9 @# X( L; }" c5.苦瓜粥：苦瓜150克，粳米50克。苦瓜洗净去蒂、去籽、切片。粳米淘净，入锅加水煮成粥，加入苦瓜片，用小火煮10分钟即成。早晚两次分食。适合各类糖尿病患者。

田思思

玉米须粥有效果

刘女士

居然没有我中意的燕麦米

cwjtime

还有沙域黑金谷米 可以