端午要来了，这“粽”要消息请查收

融昕医疗

杏儿红、麦儿黄，五月初五是端阳；门插艾、香满堂，龙船比赛喜洋洋；粽叶香、包五粮，剥个粽子裹上糖，幸福生活万年长！

! q1 M3 z1 P! V! A6 K端午节是我国的四大传统节日之一，也是我国首个跻身世界非遗的节日。自古以来就十分受欢迎，引无数文人墨客写诗赋词争相为其“打CALL”。

到了今天，端午节依然是十分重要的传统节日，赛龙舟、吃粽子、挂菖蒲、佩香囊等习俗更是早已走向海外，成为多国民众喜爱的饮食和活动。
1 i' x2 y: Q- m) Y; M
- j( L6 u$ L; ]+ d2 Q, k0 E特别是粽子，随着端午节的临近，超市里粽子琳琅满目、粽香四溢，真是让人垂涎三尺；亲朋好友相聚，也少不了这么一道美食。
  Q& U. h) o8 D" J9 ?$ N3 F
' P1 F% p7 l4 N: M# Q; j小小粽子虽然美味可口、节日仪式感满满，但不易消化，要注意控制食量，尽量避免晚上吃。

& A& k, R) M9 V2 k6 h1 x* R粽子的主要成分是“糯米”，具有高热量、升糖快等特点，因为晚上胃肠道蠕动减慢、消化液的分泌减少，晚上吃粽子消化慢，会影响睡眠质量，对阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征（OSA）患者和糖尿病患者来说，对身体会造成很大的麻烦
: p7 g. r5 e. ?' x( t+ F3 K
$ b& ]/ p6 F* `+ G' z