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杏儿红、麦儿黄,五月初五是端阳;门插艾、香满堂,龙船比赛喜洋洋;粽叶香、包五粮,剥个粽子裹上糖,幸福生活万年长!
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- W& l, J# I6 ?0 }( ~端午节是我国的四大传统节日之一,也是我国首个跻身世界非遗的节日。自古以来就十分受欢迎,引无数文人墨客写诗赋词争相为其“打CALL”。2 k$ Q" a J" \# b
$ w% B0 P/ D9 ?/ T到了今天,端午节依然是十分重要的传统节日,赛龙舟、吃粽子、挂菖蒲、佩香囊等习俗更是早已走向海外,成为多国民众喜爱的饮食和活动。
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) B( v1 v$ }+ t% I特别是粽子,随着端午节的临近,超市里粽子琳琅满目、粽香四溢,真是让人垂涎三尺;亲朋好友相聚,也少不了这么一道美食。) r. e( Q, }6 y7 G
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小小粽子虽然美味可口、节日仪式感满满,但不易消化,要注意控制食量,尽量避免晚上吃。
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粽子的主要成分是“糯米”,具有高热量、升糖快等特点,因为晚上胃肠道蠕动减慢、消化液的分泌减少,晚上吃粽子消化慢,会影响睡眠质量,对阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征(OSA)患者和糖尿病患者来说,对身体会造成很大的麻烦
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