求糖友指教，我应该吃哪种铬？

zsklee

& x7 U  r( Y) K$ W8 Q7 N; u1 V有很长一段时间，我吃的是酵母铬（一粒酵母铬含：80微克铬、100毫克维生素C， PE150ml【其中配料是富铬酵母、维生素C、苦瓜提取物、淀粉】），这个比较贵，不过效果很显著，现在发现网上和周围药店都没有得卖了。然后我发现了另一种铬叫烟酸铬，含量是：烟酸铬、明胶、甘油、蜂蜡、螺旋藻粉、植物油、水。请问各位糖友，哪种更好？烟酸铬有谁吃过吗？有副作用吗？我应该选哪种？