少吃多餐是有道理的

小羊

这几天天气一冷，就容易多吃东西，之前都是吃到7、8分饱就走人的，今天吃了两碗饭加菜吃到好饱，餐后9.5，我以前没有运动最高也就7.7，今天真的吓到了，看来还是要留2、3分饿给自己，饿了，就再找点东西吃。

fayette

说得真不错，不要说是糖人了，就算是正常人也要八分饱啊，我吃饭都是平碗的，部多吃