每天吃的食物都记算热卡吗？

丹纳 · 发表于 2015-1-1 07:29:16

请教一下，每天吃的食物都记算热卡吗？医生说要算，真纠结

小蜗 · 发表于 2015-1-1 07:29:36

我不会计算，也没有计算过,其实没有必要，就是你吃了那些东西，还不一定完全利用，消化呢，这个不好算的

丹纳 · 发表于 2015-1-1 07:30:14

说是会影响孩子生长发育，

安琪 · 发表于 2015-1-1 07:30:32

这个影响不大吧，孩子长身体需要各种营养，不要控制得太严格

丹纳 · 发表于 2015-1-1 07:30:49

安琪发表于 2015-1-1 07:30
Z. ?; b, v% Q% K这个影响不大吧，孩子长身体需要各种营养，不要控制得太严格

好的，有没有食谱，给点指导，谢谢！

不游的鱼 · 发表于 2015-4-30 04:36:50

每个人对不同的食物有不同的反应。就拿我来说吧，我吃了豆芽，糖就会高。每次吃完饭后2小时测血糖，然后比较一下，就会知道自己适合什么。早晨吃一些奶啊蛋啊，坚果啊水果啊。中午吃肉啊菜啊。晚饭就清单一些啦。慢慢的就会找到适合自己的菜谱了。

a-裸奔 · 发表于 2015-4-30 06:30:40

不游的鱼发表于 2015-4-30 04:36
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水果？你吃的水果有哪些、苹果香蕉橙子这些能吃吗

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