感觉身体虚弱想加点主食，不知道行不行

乔克斯

刚刚确诊时医生让我控制饮食，问我每餐吃多少主食，我没有准确计算过，但在食堂吃时一般打3两米饭可以吃饱，于是医生让我先每天减一两主食，每天8两主食，3两肉，蔬菜可以适当多吃。
1 |2 q+ r+ B; |3 J3 e* U1 U      我那时刚刚确诊，对糖尿病的一些专业术语不了解以为是熟重8两。那时体重100公斤，身高是178CM，于是严格按医生的标准执行，早餐2两米饭，中餐和晚餐3两米饭。体重减的很快，刚刚开始基本是2-3天减1斤，1个半月后体重下降才减缓，也基本4-5天减1斤。
. K( G! w" ^% ~' ^6 d( d' U      现在2个多月了，体重现在是86.5公斤，感觉有点顶不住了，整天精神状态不好，出去散步时有时晕晕的，测血糖也不是很低（出现过低血糖，减了胰岛素用量）。
& L  j5 y" B7 A" m3 D- x      现在用药优泌乐50R 12U 6U 8U 二甲双胍0.25每餐1粒
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' A2 b; v# a" k9 X' M$ N. h/ T 前些天早餐2血糖控制不好，把早餐改为250克牛奶，一个鸡蛋，100克肉包，一根黄瓜或2个西红柿 餐后2血糖一般6.8-7.8（快走45分钟去上班）
      
中餐150克米饭，50克的蛋饺子，拍黄瓜，四季豆炒肉末。中餐2血糖5.8-6.5（快走45分钟去上班）
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晚餐和中餐差不多，就是有时主食改为180克红薯加70克米饭（吃红薯时血糖会偏低，散步40分钟后测血糖就是5.4不用再跳绳了）。餐后2小时血糖5.5-6.3（饭后快走40分钟，然后跳绳2组 200下/组）


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