看看我的血糖是怎么了？

甜蜜蜜是职业

我今年40了，身高173cm，体重86kg，我打得是胰岛素，诺和灵30R早22晚22，我一天要走两个小时，估计就是10公里吧，最近的血糖重视在正常的范围，可开心了。在早上空腹是5.8，午后的餐后两小时居然17.2，这是我很久都没有见过的高数值了，我不甘心，也不信，换另外一只手，还是17.+，到了餐后三小时，我的血糖还是16.+，居高不下，我整个人都不好了，要报警了，内心是奔溃的。
    大家帮我分析一下吧，我中午吃了一个鸡蛋，渴了就吃了一块西瓜，半个小时之后就开始吃午餐了，不知道是不是中午的尖椒太辣了，我多吃了半个馒头，吃完就直接回公司，睡了一下，到了两点半，正好餐后两小时，就测血糖，测出来的结果我的信哇凉哇凉的，觉得脚痛，头晕。
    我到底是那一个环节出现了问题？
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午餐的热量算过没有？西瓜我是已经远离了