乱吃海喝出问题了

明天晴天

今天早上起来洗漱完毕就拿起一小袋的巧克力吃了起来，大概20克吧。因为我准备要去跑步，空腹也不太好，就吃了点巧克力补充一下能量，跑了大概一个半小时，可能运动时间有点长了，回来之后很饿，也没测血糖就吃了一个一块钱一个的大烧饼，然后又在街边买了一块钱两个的大白馒头，又吃了一个包子，一块钱一个的那种包子，回到家感觉还不是很饱又喝了两碗大米粥，配了一盘黄瓜炒鸡肉，吃饱后才想起自己吃了好多，哭死！
     然后就只能坐着静等餐1血糖了，之后测了一个餐1，果然，11.0，之后测了餐2，8.4！唉，还是很高啊，大吃大喝出问题了，以后再也不敢这么做了。