现在吃糙米都那么麻烦了？

其实我很快乐

前几天在网上看到一片文章说了关于糙米的东西，说吃糙米之前起码要浸泡超过四五个小时才行，因为这个时候才可以看到糙米有发芽的迹象，至于为什么要发芽呢，文章说是因为百分之七十的维生素养分都是在胚芽里面，所以要先催化再煮来吃，如果直接煮就会把很多营养排除体外了，而且相对的来说，养分都排出去了，只剩下纯淀粉，所以会导致我们糖人吃了升糖快，难道我们现在吃糙米都要那么麻烦吗？意思是如果不浸泡四五个小时吃了就会升糖快？