饭后一小时多的时间后运动

惆怅着的大少

今天中午一碗米饭三两多,瓦匙羹七羹燕麦片,一片拜糖,餐一小时二十分后运动十五分钟,餐二5.7,昨晚没吃荮6.8,昨天中午也没吃药7.4
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城里调调

9 Y. i7 s" u4 l1 Q$ ]" z控制的还是不错的，可为什么昨天二次不吃药

小蜗

想看看不吃药饭后一小时多的时间后运动的效果，自己理想目标是餐二不上九,没必要严格控制到正常人一样