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以前总以为餐后运动了，会影响下午的精力。$ o0 V; e( w K
经过这几个月的体会，发现其实餐后适量的运动，不仅控制了血糖，还会让下午精神更饱满。+ K! P$ T) V+ z! ^ k/ c; q$ d5 k
当然，前提是运动适量，我现在是30分钟漫步机或者20分钟自行车。1 V# j3 j" _" ]0 e4 Y
有几天没有运动，反而觉得下午精力不好。
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雷达卡
发表于 2015-9-24 17:18:00
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