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以前总以为餐后运动了，会影响下午的精力。+ Q7 u, T* h2 s4 \' u4 e5 ^
经过这几个月的体会，发现其实餐后适量的运动，不仅控制了血糖，还会让下午精神更饱满。
' W8 i/ P1 k, E' o# f9 p当然，前提是运动适量，我现在是30分钟漫步机或者20分钟自行车。% N! ~' ^- a- V @, Z
有几天没有运动，反而觉得下午精力不好。
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发表于 2015-9-24 17:18:00
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