吃了一些新的食物，多久时间测好？

郝建

面包店的那些东西可以吃的啊，感觉都是甜的，唯一看到的敢吃就是：燕麦方包，全麦方包。但我觉得还是甜的。听说血糖仪主要是找食物用的，我知道吃但是怎么找到对应适合的食物呢 ，譬如我吃了一些新的食物，多久时间测好？
! B, m) }# M( Z* [  X6 Z早餐1:两个包子＋纯牛奶
早餐2:一碗鸡蛋面
早餐3:燕麦片＋鸡蛋


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自由如风

比如你认为全麦面包比较安全一些，就吃50-100克面包测试

郝建

自由如风 发表于 2015-11-26 10:10
0 \! a0 V& L4 k5 l比如你认为全麦面包比较安全一些，就吃50-100克面包测试

什么时间开始测试，吃完就测？还是１小时测？
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自由如风

碳水化合物餐后2小时测，水果类我会测餐后1小时和2小时

郝建

我这刚总结完我对食物的一些看法，大家补充下。菜类选择:苦瓜，黄瓜，番茄鸡蛋，芹菜，白萝卜，豆腐，洋葱，蒜苗，韭黄，莴笋，不辣的青椒，黑蒜，南瓜，西葫芦，冬瓜，冬菇，海带、黑木耳，豆类，瘦肉，鸡肉，鸭肉，鱼，虾，豆浆
饭：小米、黑米，荞麦，燕麦，玉米，薏米，山药
0 k, A# ]0 Q; K9 [; x% A- J8 T! j# V绝对不能吃或少吃的食物：饮料，炸油条等，土豆，香蕉，冰糖，麦芽糖，蜂蜜，白糖，白粥，肥肉，内脏，藕，芋头，甜面包，花生，瓜子，腰果，核桃，避免腌制食品腊肠，糖醋排骨

自由如风

郝建 发表于 2015-11-26 10:12
我这刚总结完我对食物的一些看法，大家补充下。菜类选择:苦瓜，黄瓜，番茄鸡蛋，芹菜，白萝卜，豆腐，洋葱 ...

- j& S5 a$ Z6 G  r/ C/ x* n7 R) f7 J) T 餐后2小时测,我的字典里面没有绝对不能吃的东西
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郝建

我的意思是能不吃尽量就不吃，吃别的就好了，实在想吃就适量，要控制，譬如西瓜，两餐之间血糖低的时候，吃２块，饭后吃不明智