饭量减少加强锻炼怎么还这么高！

黑海骑士

最近晚上不但加强了锻炼，而且吃的比以前更少了，睡前服两粒二甲肠溶片，早上起来空腹血糖怎么比以前还高！今天测了一下，居然9.6! 真的崩溃！

健康顾问

少吃升糖指数高的主食，还有淀粉含量高的食物，顿顿吃精米精面等于顿顿吃白糖啊，这是哈佛大学最新的研究成果，也是为什么生活好了以后那么多人得糖尿病的主因，吃多了，吃错了，运动少了，吃错了是主要原因，平时的主食一定要以五谷类为主，尤其是对于糖尿病患者来说