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糖友枕头不宜高 棉被不宜重

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热心会员灌水之王活跃会员

发表于 2014-2-26 17:03:08 | 显示全部楼层 |阅读模式
核心提示:枕头过高,则血液流向头部的速度就会减慢,不仅睡醒后很容易产生困倦、疲劳的感觉,严重时还可能诱发缺血性脑卒中;睡觉时如果用又厚又重的大棉被盖在身上,一方面很容易让人觉得呼吸不通畅,另一方面可能使全身血液循环受阻,导致大脑供血障碍和缺氧。
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9 V) o' E; y! v& \# K" h  糖尿病算是中老年人群中的一大顽疾了,让很多人苦恼不已,因为不能根治,有需要时时警惕和注意,所以糖尿病人们可谓苦不堪言。其实,除了吃,糖尿病患者在晚上睡觉的时候也有很多需要注意的事情,这样才能保持自己的血糖正常。
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% I! A9 B+ X1 A  第一,枕头别太高。血脂过高时,血液会变得黏稠,血液流度比正常人慢,睡眠时就更慢了。此时如果再睡高枕头,那么血液流向头部的速度就会减慢,血流量也会减少,大脑可能发生缺氧,不仅睡醒后很容易产生困倦、疲劳的感觉,严重时还可能诱发缺血性脑卒中。7 J+ i, j) O5 ~, q

  }0 b. U* p- R  L' b1 j- j+ w- a  x  第二,睡前少进食。进食后,胃肠蠕动增强,大量的血液流向胃肠部,此时,流向头部、心脏的血液相对减少。对高血脂患者来说,如果食物没有充分消化就睡觉,心脑血管供血不足,会增加诱发脑卒中、冠心病等的风险。因此,血脂高的人睡前2小时最好不要吃东西,尽量减轻身体各器官的负担。
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+ x; f- Y* B' T# m, Q2 t% ~; P$ S. g  第三,不宜盖厚棉。睡觉时如果用又厚又重的大棉被盖在身上,一方面很容易让人觉得呼吸不通畅,影响各器官的供氧;另一方面可能使全身血液循环受阻,血流变慢,导致大脑供血障碍和缺氧,严重时可能引起颅内压增高,甚至诱发脑卒中。1 J. P) m6 ^8 P

1 f$ O  y) J7 v8 k# |  第四,慎服安眠药。对血脂高的人来说,睡前要注意不宜服大量的安眠药及降压药物。这些药物均能在不同程度上减慢睡眠时的血液流速,并使血液黏稠度相对增加,加上夜间人们的血压本身要比白天低,如果再加上药物的作用,可能导致血压更低、血液流速更慢,诱发心脑血管疾病的发生。
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