收集糖友一些确实能降血糖的方法

getwish

下面写我找到的几个比较靠谱的：
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) q  a& K1 ]) ^* a6 R+ l7 c6 _万灵神药：饭后运动，降血糖成功率99.9%。

1、大蒜。有降糖效果，更重要的是杀毒防止并发症。
% K( ]2 i1 R! p! j, W! q5 s坛友发言：最近看报道说大蒜有降糖的效果，决定亲自体验一下，晚上妈妈做的猪肉烧豆角，就着豆角吃了将近一头蒜，吃的大汗淋漓的，主要是辣的，米饭一碗，餐后两小时一测，血糖居然只有4.7，难道大蒜这有如此好的效果吗，各位大侠有没有类似经历可以验证的
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& L. Q4 }* |6 A! F2、鸡蛋+木耳+核桃。有人说有用，有人说没用，不过感觉早上当早餐吃还是不错的。

3、柠檬。
2 _2 c9 `! X3 T坛友发言：我吃柠檬快四年了，真的有效。起初从青柠檬炖鸡开始，逐步摸索，到后来和现在，只吃黄柠檬， 效果一样。 方法是：取黄柠檬一只，去皮后，分开果皮和果肉，果皮生吃，味道不苦，有点甜（其实柠檬就是一种水果）。 果肉切成8小块， 加一碗水，烧成汤喝（偶尔我生吃柠檬，只是太酸，煮汤的目的的就是减酸味，因为柠檬酸高温下会逐步分解成水和二氧化碳。  否则就当水果吃）。 水开后小火保持微沸5-6分钟只果肉能用筷子搅拌散开就行。餐时或餐后半小时内饮，可降血糖2-3个单位左右（与不吃柠檬相比）。果皮和汤有相同的降血糖作用。这我在以前的糖尿病吧中讲过好几次。

+ {8 T! k! z6 v/ T# T4、海带。
9 [2 @7 `4 R  P坛友发言：昨天晚上家里有客人，家里菜品比较丰盛，吃了很多肉，其中有海带炖腊猪脚，其中也吃了不少海带，吃完后运动了四十分钟左右，本以为血糖肯定高，吃了那么多肉，结果两个半小时血糖在6.6, 早上吃了一大碗面和菜，也吃了不少海带，餐后一小时血糖为6.9, 中午吃了十个饺子，其他吃了不少肉和青菜也有海带，吃完睡了一会觉，餐后一个半小时血糖为7.30, 通过这两天试验，我发觉海带对我而言降血糖的作用还挺明显，不知其他糖友有没有这个情况。

) M3 V, @% `; y* R7 m5、麦片。我研究了一下，麦片只能吃菜市场卖的那种粗粮，加糖的、有包装的都是升糖的。
2 A9 K: p" N/ H) R坛友发言：今天测了空腹血糖.7.9....我是装泵的,吃了一碗麦片.打了三个单位.餐后两小时.5.8.很高兴耶..如果我吃面条或者吃面包的话,肯定要打差不多10个单位.大家想减肥话就尽量早餐吃麦片吧..

" K! o" t9 {) P) D7 l6、柚子。许多坛友反应升糖，但柚子也许是水果里最适合吃的，注意不能是红心的、甜的品种的柚子。
坛友发言：我在餐前餐后各吃一瓣, 餐后2H血糖只有6.x,不到7 ,如果没吃的话,血糖一般是7-8.x,我已经监控了1个礼拜.不知道其他糖友是否有同样的结果呢?
8 S9 l3 [4 A6 |3 A( o如果真是这样的话,柚子可以治疗DM,我是第一个发明的哈.可以申请诺贝尔奖了.
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8 n0 ^* k3 ?" V  m. w# }5 I7、红酒或黄酒。这个我也是莫名其妙，怎么可能？
6 a( n: x8 n' B3 M8 w此研究结果发表于4月出版的《自然医学杂志》上。加拿大多伦多总医院研究人员发现，红酒所含的白藜芦醇遇到二甲双胍，被小肠吸收后会起反应，能激活肠道、大脑以及肝脏的相关功能，有助于降低血糖。
坛友发言：
# \- M1 ]! i( y9 I' o) Da)晚上6点半开餐，餐前一粒唐力，喝了半斤红酒，一个狮子头，鱼等好多东西，一直吃到8点，然后斗牛，斗到9点30分，测得血糖6.4，哈哈，不错啊，莫非葡萄酒降血糖？
& @0 @; V9 _& G' q! r我是楼主，昨晚12点还吃了宵夜，今天起床测空腹是5.0
! f8 w) S0 h; B- F) |b）看到身边很多糖人都喝黄酒，第一个碰到的是裸奔不吃饭的人，平时就吃面条，酒席上见他喝掉一瓶黄酒，另外就吃点素菜。还有一个是吃药的也喝掉一瓶黄酒，自己也试了下喝了一杯子黄酒，2小时血糖是低的！所以现在自己在家晚上加一两半干红。但是都说要忌烟酒，我还是什么都没戒掉，我想看看大家的到底做到了吗？？
8 z* z0 \6 C/ j# b+ G- x6 Z: H1 Uc)喝红酒帮助降血糖的，只要不超100毫升，绝对有好处，我现在每天喝100毫升干红，餐后2小时6---7，把药停了。
d)最近一个月，每天晚饭喝10毫升的红酒，饭量照旧，运动照旧，血糖正常。其实以前本人从不饮酒，最近听说喝红酒对身体好，就喝了，刚开始10毫升下去就脸红心跳，最近喝出感觉来了，脸也不红了，昨天喝了20毫升，结果半夜低血糖了，做梦梦见自己吃鸡大腿，然后吃烙饼，好吃极了，然后就醒了，饿得难受，赶紧吃了点馒头。看来酒不能多喝啊，容易低血糖，还是维持每天晚上10毫升算了……
+ v- `/ Y7 |; w9 Y, ]. _8 `e)自己做了两次实验。昨天 红酒大概20-30ml  米饭120g 熟重 少许菜和肉  一小时血糖 4.9  ；今天 红酒大概20-30ml  米饭120g 熟重 10几个蒸虾 素炒芹菜 一小时血糖5.5 5.3  二小时血糖5.1 自己一小时以前基本都是8左右 2小时7左右；以前自己外边吃饭几乎滴酒不沾 看来是错了 稍微喝点也许对胰腺的伤害还小些
f）我吃了20个饺子，半杯红酒，没运动，餐后2小时6.9，这两天感冒吃着阿奇霉素跟一天含6个草珊瑚含片。
& Z+ {) I! `0 k早晨空腹5.5，早餐吃了一碗白菜冻豆腐汤，蒜薹炒肉，蚕蛹十多个，一碗绿豆大米饭，大概250克，没运动，吃完睡觉了，餐后2小时8.6.
7 O, F; Q8 i, Y# w+ b中午吃了一饭盒口菇鸡蛋柿子炒饭，一碗白菜冻豆腐汤，5块甜饼干，2个小面包，都是外买甜的，吃完外出步行30分钟，餐后2小时7.1。
8 Q7 i. R$ _: b6 Z8 \) F这么看来，我觉得红酒多少还会降点血糖的，你们说呢？
' W  o7 k2 x  K) H, b0 C( `3 Q3 r原因：因为在正常情况下，大量饮酒后，大量乙醇吸收到血液里，可刺激胰腺细胞分泌胰岛素，使血糖浓度降低。同时，乙醇迅速进入肝脏，能抑制肝糖元的分解，促使低血糖的出现。葡萄糖是脑组织的主要能量来源，但脑细胞储糖量有限，仅能维持脑细胞活动数分钟，因此一旦发生低血糖即可有脑功能障碍，导致昏迷。至于医生为什么要询问病人饮酒前进食没有，这是因为空腹时，乙醇吸收得更快更多，更容易发生低血糖。
% |1 c' ]  W0 d' S# x& t　　所以，喝酒前大家可以先喝点米粥垫垫底;在推杯换盏空隙里，也别忘了偷空夹几筷子面食。如果已经出现心悸、出汗等低血糖症状，应及时喝点糖水或含块糖果。专家认为，由于白酒的度数较高，最容易诱发低血糖，实在拗不过去也不要超过1两，红酒和啤酒没那么厉害，但是体质不好的人也最好少沾。
假酒鉴别：市场上卖的红酒有三分之一是假的，告诉你吃干红没效果。根据中央电视台在重庆测试，用食用碱溶液鉴别变蓝色的是真酒，10瓶中有3~4瓶是假的，不变色，因为用的是色素和酒精勾兑出来的，不起化学反应。包括从大商场里买来的。
当有的人买了假酒浸洋葱，没效果，就发表言论说没有用。没有降血脂，降血压和降血糖的效果。并不是价格贵的都是真酒，多数是低价真酒加色素和香精勾兑的。价格超便宜的多数是假的（因低于成本价）。所以说买便宜的干红浸洋葱不如不吃。不学会鉴别真酒的，千万不要去买了吃。
# c5 P) m0 A. z2 [3 _鉴别法：用餐巾纸叠成四层，滴上买来的红酒，后滴上食用碱溶液，原本红色的就变成蓝色的。为真酒。不变色或有一点变色的为勾兑酒。（消息来源，中央电视台“我爱发明”栏目）注：我有一个朋友吃了N瓶红酒浸洋葱，结论是没用，问了知道他买的是十几元一瓶的干红。
8 i2 R) b! p9 `0 X* |+ f8 N( S/ o  O　　另有一朋友，只买指定的品牌，指定型号，指定的产地，整箱买来，每天吃50ml，结论是有用，能有降血脂，降血压和降血糖的效果。从吃药到不吃药。问了知道他买的是二十几元一瓶的干红（促销时的价格，平时买三十多元）。
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8、秋葵。感觉只有泡汁喝才有用，而且由于他只是延缓糖分吸收，所以主要针对饭前喝对饭后血糖的突然升高有效。
坛友发言：
& K3 Q! d/ d5 _4 |- C* |/ Ca)早就听说秋葵，又名六角豆 是糖尿病的克星 搜索过说的可悬了 有人服用过一段时间胰岛素都停了 知道不靠谱 但我还是给孩子试了一下 用它泡清水 早晨喝 连续喝了两天 餐后都出现低血糖了 原来很少有这种情况 不知道是不是它在起作用 各位家长有服用过的吗？
" v: d0 j. y7 _  V- `5 N& f' t8 Bb)秋葵是有用的，要在进食前喝，能缓解血糖的突然升高。但是不能代替药物，达到降糖，只是把血糖的升高过程变得慢一点而已。。。
c)昨天晚上泡了杯，今天早上喝了。味道不难喝，滑腻腻的感觉。
( {1 x  [, z% l9 O. b（喝了4天后测试）今天早上早餐前没吃药，餐后两小时测量结果10.7   中午饭前依然没吃药，餐后两小时测量11.2  证明：秋葵是个传说而已
以上反应证明，离饭点时间很长喝是没用的，因为那时候没有什么糖分需要被抑制，等到吃饭的时候，秋葵的效果已经过点了。这是我自己根据坛友的反应进行的分析，需要检验！
- R5 n1 U) a. y& H7 d5 G服用方法（来自网上，结合上面的例子，可看出必须早上服用才有效！）：拿两条六角豆并切除头尾两端部分，再沿长身中间界一小刀，然後将这两条六角豆放入一杯清水﹝室温﹞中，盖好并在室温下放置过夜。清晨，在早餐前从水中取出丢掉两条六角豆并饮用此水。另外的服用方法即每晚上将两条六角豆切碎，并加入开水中(约一碗水)并在第二天早晨将它喝光，每日坚持如此一般两个星期後既可看到血糖降低的效果，有糖尿病的病人不妨一试。
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% P* E, [+ M. D7 V% _% p( k9、胃药。不能否认是有用的......~~
坛友发言：胃炎时吃的果胶秘还有铝凝胶等胶质的胃药降糖明显尤其是餐后血糖，我平时餐1都要到9-10，吃胃药时不管吃啥升糖快的食物餐1都不过8，餐2餐3也都正常。可能药物在胃里形成一层保护膜的原因，但毕竟是药物长时间吃不知怎样，再说糖尿病也不能总吃胃药啊！现在胃好了也不吃胃药了但餐1血糖波动大还是没办法。